FITNESSTRAINING

Stärke Dich:  Cardio – Kraft & Trainingsprogramm



In diesem Fitnesstraining-Modul vermitteln wir Ihnen ein breites Wissensspektrum in den Bereichen Kraft- und Ausdauertraining. Die erarbeiteten Inhalte werden über das theoretische hinaus, in Wechselwirkung während Praxiseinheiten umgesetzt. Dieses erworbene Wissen wird Ihnen nicht nur im Bereich Figurkontrolle, Muskelaufbau, Herz-Kreislauftraining, sondern auch in der Prophylaxe und Rehabilitation zu gute kommen.


Stärken Sie ihre Muskulatur und Ausdauer,
für mehr Leistung ohne Schmerzen!



Inhalte:             
- CORE-Training
– Eigenkörpergewichttraining
– Training (Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer)
– Ausdauertraining (wettkampfmäßig, anaerob, aerob & regenerativ)
– Trainingsvarianten: Laufen, Nordik Walking, Radfahren,…
– Einblicke in die Trainingsplanerstellung


Preis:
€234,- [Seminarpreis]



Dauer:
 

27 EH – Ausbildungsumfang / 3 Tage Seminar
Urkundenvergabe


Termine & Preise: 

Tieschen – JUFA Hotel – Landerlebnis
KW 20 – 21.+22.+23.04.2017

Unterkunft inkl. HP ab €75,00/ EZ ab €85,00


Dieses Seminar ist ein Modul der Ausbildung:
– Diplom Master-TrainerIn Fitness & Sport


– Diplom Master-TrainerIn Bewegung & Gesundheit
und wird bei Absolvierung des Diplomlehrganges angerechnet.

Für die Anrechnung zur Diplomausbildung ist über den Besuch der Seminartage hinaus folgendes notwendig:
   Positiver Abschluss beider Module Fitnesstraining
     5 EH – Selbststudium od. Peergroups
     5 EH – Umsetzung/Praxis
     5 EH – Dokumentation/Protokollierung

 



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