LEBEGUT
Um GUT zu LEBEN - LEBEGUT
 

KRAFTTRAINING

Krafttraining ist eine wichtige Säule der Lebensqualität und beeinflusst nachhaltig Ihre Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Hier geht es aber nicht um HÖHER – SCHNELLER – WEITER, sondern um für den Alltag mehr Lebensqualität zu generieren. Ob es leichteres Stiegen steigen, reduzierte Schmerzen unterschiedlicher Bereiche, etc. ist, die Bewegungsfähigkeit muss gegeben sein. Studien belegen diesbezüglich, dass die Hauptursache der meisten Wirbelsäulenprobleme eine ungenügend gekräftigte (abgeschwächte) Muskulatur ist.
Krafttraining ist daher ein wichtiger Bestandteil zu mehr Wohlbefinden und kann durchaus mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Alternativen stellen Krafttrainingsgeräte, aber auch einfache Hilfsmittel, wie Therabänder, etc. dar.

In meinem Eigenkörpergewichttraining erleben Sie wie einfach ohne Hilfsmittel und Geräte, überall und jederzeit, der Körper trainiert und gekräftigt werden kann. Darüber hinaus erfahren Sie welche unaufwändigen Hilfsmittel, bis hin zu Fitnesstrainingsgeräten, Wie – Wann – Warum eingesetzt werden könnten/sollten.