LEBEGUT
by Michael G. Leitner

Mind & Body
👉 Mehr zu LEBEGUT Mind & Body

Ihr ganzheitliches Gesundheitsprinzip
Ihre Life-Balance
Ihre Leitsungsentwicklung
Ihre Selbsterfüllung

LEBEGUT steht für die Verbindung von körperlich aktiver und passiver Regeneration, gezieltem Gesundheitstraining und mentaler Stabilität.
Seit über 24 Jahren begleite ich Menschen im privaten, betrieblichen und sportlichen Umfeld – von Alltagsbelastung bis Hochleistungssport.

Grundlage bildet mein integrativer Ansatz, der Körper und Geist verbindet. Da meine Herangehensweise ganzheitlich ist, werden Themen bei Bedarf individuell, für einen zusätzlichen Mehrwert, integriert.

Ganz gleich, ob Ihr Schwerpunkt auf Regeneration, Massage oder Gesundheitstraining liegt, oder ob Sie mich für die betriebliche Gesundheitsförderung engagieren – bei Interesse integriere ich auch gerne mentalen Input.

LEBEGUT Mind & Body ist eine ganzheitliche Plattform, somit ein integrativer Ansatz, zur Entwicklung von körperlicher Gesundheit und Leistungsfähigkeit, mit Elementen aus dem mentalen Training. Auf der Plattform werden Resilienz, Regeneration, Entspannung, Selfness Training, körperliches Training und mentale Methoden zu einem ganzheitlichen System, verbunden.

Die Inhalte sind jederzeit individuell flexibel nutzbar – über die Plattform sowie als installierbare App – und unterstützen dabei, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Stabilität nachhaltig zu entwickeln.

Inhalte im Überblick:
• Gesundheitstraining
• Regeneration & Erholung
• Entspannung & Achtsamkeit
• Ausdauer-, Kraft- und Fitnesstraining
• Mentale Fähigkeiten & Selbststeuerung

                                    👉 Mehr zur Person

Über 24 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Menschen – von Gesundheitsförderung bis Hochleistungssport.
Meine Tätigkeit umfasst:
Betreuung von Privatpersonen und Unternehmen im Bereich Massage & Gesundheit
Zusammenarbeit mit Leistungs- und Profisportler:innen
Einsatz bei nationalen und internationalen Sportveranstaltungen
Tätigkeit im Gesundheits-, Trainings- und Leistungsbereich
Meine Arbeit verbindet praktische Erfahrung, individuelle Betreuung und einen klar strukturierten Zugang zur Leistungsentwicklung.

LEBEGUT – MIND & BODY

Hier werden Massage, Bewegung, Regeneration und mentale Methoden zu einem integrativen System vereint.
Ziel ist es, Leistungsfähigkeit nachhaltig zu entwickeln – durch die bewusste Verbindung von:

• Körperlicher Regeneration & Mentaler Stabilität
• Bewusster Steuerung von Energie, Fokus und Belastung

Dieser Ansatz wird im Alltag, im Business sowie im Leistungs- und Profisport angewendet.
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Massage & Taping

Professionelle Massage und Betreuung im Gesundheits- und Leistungsbereich:

• Sportmassage
• Regenerationsmassage
• Lymphdrainage
• Taping & sportliche Betreuung

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Regeneration & Gesundheitstraining

Gezielte Maßnahmen zur Wiederherstellung und Stabilisierung von Körper & Geist, sowie individuelles Training zur Förderung von Stabilität, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit:

• Atemtraining - Achtsamkeit - Imagination
• Meditation - Autogenes Training - PMR 
• Regeneratives Bewegungstraining
• Faszienarbeit & Kombination mit Massage
  
• Wirbelsäulengymnastik
• Funktionales Training & Coretraining
• Lauftraining & Nordic Walking
• Fitness, Selbstverteidigung & Bewegungsformen
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Betriebliche Gesundheitsförderung

Hier werden nach individueller Vereinbarung Massage, Trainings- und Bewegungseinheiten, Regeneration und/oder mentale Methoden, in Unternehmen implementiert.
Ziel ist eine Verbesserung der Gesundheit, des Wohlbefindens, der Resilienz und der Lebensqualität der Mitarbeitenden am Arbeitsplatz.

Sie zielt darauf ab, krankheitsbedingte Belastungen zu reduzieren, Arbeitsbedingungen gesünder zu gestalten und das Arbeitsumfeld izu optimieren: 

• Gesundheit erhalten und fördern
• Steigerung der Arbeitszufriedenheit und Motivation
• Stärkung von Ressourcen
• Senkung von Fehlzeiten
  

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PRAXIS & ERFAHRUNG

Langjährige praktische Tätigkeit in unterschiedlichen Bereichen:

• Betriebliche Gesundheitsförderung u. a. bei Steiermärkische Sparkasse, ÖWG, Holding Graz Linien, Wiener Städtische
• Kooperationen mit SVS und Grazer Wechselseitige
• Betreuung bei Sportveranstaltungen im Rahmen von Unisport Austria
• Zusammenarbeit mit dem Österreichischen Leichtathletikverband (ÖLV)
• Betreuung von Leistungs- und Profisportler:innen
• Tätigkeit im Sportbereich u. a. für den ASKÖ
• Ausschussmitglied / Mandatar der WKO Steiermark (FKM)
• Durchführung von Fachkursen (z. B. Taping für die Steirische Ärztekammer)

Die Betreuung in allen Bereichen erfolgt flexibel und individuell:

• bei Ihnen zuhause
• in Unternehmen
• bei Sportveranstaltungen

• in Trainingsstätten
• in der Natur oder geeigneten Räumlichkeiten